Der Arbeitsplatz 

Grundsätzlich ist in der Verordnung für Arbeitsstätten auch geregelt, wie der Bildschirmarbeitsplatz einzurichten ist. Dazu zählt, dass ein Arbeitsplatz festgelegt wird, Mobiliar muss bereitgestellt werden sowie für die Beleuchtung gesorgt sein.

Hinweise für Arbeitgeber*innen: Besprechen Sie in der aktuellen Situation, wie Sie die Einrichtung des Arbeitsplatzes kurzfristig regeln können. Die genauen Regelungen finden Sie hier: https://www.gesetze-im-internet.de/arbst_ttv_2004/__2.html

Unabhängig von der offiziellen Regelung, die Arbeitnehmer*innen und Arbeitgeber*innen individuell vereinbaren müssen, können Beschäftige einige Tipps beachten, die bei der Arbeit im Homeoffice helfen können.

Tipps für Arbeitnehmer*innen zum Einrichten des Homeoffice

1. Ein fester Arbeitsplatz

Am besten eignet sich natürlich ein Schreibtisch, da Sie Arbeitsutensilien dort aufbewahren können. Dieser könnte in Absprache mit Ihren Vorgesetzten auch entliehen werden. Zwingend notwendig ist dies allerdings nicht. Wenn Sie aufgrund der kurzfristigen Entscheidung, ins Homeoffice zu wechseln, nicht die Möglichkeit haben, sich einen Schreibtisch zu organisieren, gibt es andere Lösungen: Nutzen Sie beispielsweise den Esstisch oder einen anderen Tisch, der noch im Keller steht. Das erleichtert das strukturierte Arbeiten.

2. Die richtige Ausrichtung und Beleuchtung

Gesundheitsexperten empfehlen, den Arbeitsplatz nicht direkt vor einem Fenster einzurichten. Denn steht der Monitor direkt vor dem Fenster, sind die Kontraste zwischen Tages- und Monitor sehr groß. Das strengt die Augen an und kann Kopfschmerzen verursachen. Auch, wenn sich das Fenster in ihrem Rücken befindet, ist das nicht optimal. Das Tageslicht könnte sich im Monitor spiegeln. Die optimale Position ist daher seitlich zum Fenster. Decken- und Tischleuchten sind zusätzliche Lichtquellen.

3. Mit richtiger Haltung arbeiten

Genau wie im Büro, sollten Sie versuchen Ihren Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten. Im Arbeitsschutzgesetz wird empfohlen, dass das Display des Monitors hell genug ist und er sich in der richtigen Höhe befindet. Optimalerweise befindet sich die Bildschirmoberkante auf Augenhöhe oder leicht darunter. Es gilt, je größer der Monitor, desto größer sollte der Abstand sein. Durchschnittlich liegt dieser zwischen 60 bis 80 Zentimetern. Beim Stuhl gilt, dass beide Beine im Sitzen den Boden berühren. Weitere Hinweise finden Sie hier.